Σύμπλεγμα βιταμινών Β και η λειτουργία τους στα μαλλιά

Όλοι γνωρίζουμε πως οι βιταμίνες είναι απαραίτητες για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού μας γενικά αλλά, και των μαλλιών μας. Οι βιταμίνες του συμπλέγματος B παίζουν κι αυτές σημαντικό ρόλο στην υγεία και την ομορφιά των μαλλιών μας.

Οι βιταμίνες Β6, Β12 και το φολικό οξύ συμβάλλουν στη μεταφορά του οξυγόνου από τους πνεύμονες, στο υπόλοιπο σώμα, καθώς και στα μαλλιά. Η Β3 βοηθά στη αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος. Έτσι βοηθούν στη μείωση της τριχόπτωσης, την ομαλή ανάπτυξη των μαλλιών και την υγεία του δέρματος.

Τις βιταμίνες του συμπλέγματος Β, τις βρίσκουμε κυρίως στα ακατέργαστα δημητριακά, αλλά και στα όσπρια, τους ξηρούς καρπούς, το κρέας και το ψάρι.

επιστροφή