Σωστή διατροφή

Όπως κάθε ιστός, έτσι και τα μαλλιά ως ένα μέρος του σώματος μας εξαρτώνται από τη σωστή διατροφή η οποία όταν δεν είναι σωστή έχει αρνητικές συνέπειες σε όλο τον οργανισμό.

Μια ισορροπημένη διατροφή είναι πλούσια σε φρούτα και λαχανικά που προσφέρουν πολύτιμη υγρασία, θρεπτικές βιταμίνες, μέταλλα, και αλκάλια που καθαρίζουν το αίμα και τον οργανισμό.

Πρέπει ακόμα να χρησιμοποιούμε με μέτρο φυσικό θαλασσινό αλάτι που έχει 92 ιχνοστοιχεία τα οποία βοηθούν στην ανάπλαση των κυττάρων στην απορρόφηση και μεταφορά των θρεπτικών στοιχείων. Επιπροσθέτως ορισμένα από αυτά διαδραματίζουν ένα σημαντικό ρόλο στη σύνθεση της κερατίνης (βασικής δομικής πρωτεΐνης των μαλλιών).

Επίσης σημαντικό είναι η χρήση ολικής άλεσης δημητριακών τα οποία έχουν όλες τις βιταμίνες Β και πολύ βιταμίνη Ε.

Όταν η διατροφή μας δεν είναι ισορροπημένη έχουμε έλλειψη υγρασίας, βιταμινών και ιχνοστοιχείων με αποτέλεσμα όσο μεγαλύτερη είναι η έλλειψη τόσο μεγαλύτερες να είναι και οι συνέπειες στα μαλλιά.

επιστροφή