Περιποίηση μαλλιών το καλοκαίρι. Μέρος δεύτερο

Προστασία από τον ήλιο

Όπως λένε η καλύτερη θεραπεία είναι η πρόληψη! Είναι λοιπόν σημαντικό να προστατεύουμε τα μαλλιά μας από την άμεση και πολύωρη έκθεση στον ήλιο. Δεν ξεχνάμε το αντηλιακό των μαλλιών και το καπέλο μας.

Σωστή διατροφή

Καλοκαίρι, διακοπές, ήλιος, θάλασσα και διατροφικές ατασθαλίες για πολλούς πάνε μαζί, δεν είναι όμως καλός συνδυασμός για την υγεία των μαλλιών μας. Φροντίζουμε να διατηρήσουμε την ισορροπία εντάσσοντας στη διατροφή μας φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και δημητριακά ολικής άλεσης που είναι πλούσια σε βιταμίνες. Επίσης δεν παραλείπουμε τα γαλακτοκομικά, το ψάρι, το κρέας και τα αυγά που είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, απαραίτητη για την υγεία και την ανάπτυξη της τρίχας.

επιστροφή